Lachmeditatie

Lachen is gezond! Lach je langer dan 10 minuten achter elkaar dan maken je hersenen het gelukshormoon endorfine aan! Je longcapaciteit wordt groter waardoor je meer zuurstof kan opnemen en doordat je dieper uitademt raak je afvalstoffen kwijt. Je traint je buik en gezichtsspieren! Het is wetenschappelijk aangetoond dat je immuunsysteem verbetert.

Dansen 45+ vrouwen

Een uurtje lekker vrij dansen op leuke swingmuziek met dames van 45+ op een aantal donderdagavonden in de Sociëteit gaat weer door in 2019! Vanaf 7 februari is er weer dansen voor vrouwen 45+ op de volgende data: 7 februari, 21 februari,  14 maart en 4 april van 19.30 tot 20.30 uur. aanmeldingen: lentingelly@gmail.com

Wandelbootcamp

Ook in 2019 gaan we op de woensdagochtend door met de wandelbootcamp. Onder de bezielende leiding van personal trainster Stella van Bladeren ga je stevig aan de wandel in de buitenlucht en werk je op je eigen niveau aan het verstevigen van je spieren.